어깨 통증은 나이와 상관없이 누구에게나 찾아올 수 있는 일반적인 문제입니다. 현대 사회에서 우리는 장시간 컴퓨터 앞에 앉아 일하는 것이 일상이 되었고, 이로 인해 잘못된 자세를 유지하게 되는 경우가 많습니다. 이런 생활 습관은 어깨 주변의 근육과 인대에 부담을 주어 통증을 유발할 수 있습니다. 또한, 스포츠 활동 중 부상이나 과도한 운동으로 인한 어깨 통증도 흔하게 발생합니다. 하지만 많은 경우, 적절한 예방과 관리를 통해 이러한 통증을 줄일 수 있습니다. 어깨 통증의 원인을 이해하고, 일상 생활에서 쉽게 실천할 수 있는 예방 및 관리 방법을 소개 하겠습니다. 또한, 통증이 발생했을 때 집에서 시도할 수 있는 간단한 자가 치료법과 전문가의 도움을 받을 수 있는 치료 옵션에 대해서도 알아보겠습니다. 목차 ..