허리통증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 그 중 하나가 허리 디스크(추간판 탈출증)입니다. 허리 디스크는 척추 뼈 사이에 있는 충격 흡수 패드(디스크)가 손상되어 척추 신경을 압박하는 상태를 말합니다. 이로 인해 통증이 발생하며, 심한 경우 다리로 통증이 방사될 수도 있습니다. 목차 허리통증의 원인 허리통증은 주로 근육 긴장, 염좌, 허리 디스크, 척추관협착증, 자세 불량, 노화 등으로 인해 발생합니다. 무거운 물건을 잘못 들어올리거나 장시간 앉아 있는 생활습관, 척추를 지지하는 근육의 약화가 주요 원인 중 하나입니다. 척추 주변 근육의 강화와 올바른 자세 유지가 중요합니다. 1. 허리 디스크(추간판 탈출증) 허리 디스크(추간판 탈출증)는 척추 디스크의 중심부인 핵이 주변의 섬유륜을 뚫고 밖으..